Der er rigtig mange ting, som jeg gerne vil her i livet. Jeg synes fx, at det ville være rart at kunne løbe på rulleskøjter eller være lige så god til avancerede yogastillinger som damen på billedet herover.😊. For ikke at tale om at brygge øl. Men rulleskøjter er bare ikke lige mig – har prøvet og jeg kunne kun bremse ved at køre ind…
Vores hjerne er kodet til at se de negative ting. Det betyder, at medmindre vi virkelig har øvet os, så ser vi automatisk de negative ting fremfor de positive. Og inden du siger – “Ja, den er god med dig, jeg er da et positivt menneske”, så tænk lige over denne: Er det din oplevelse, at DSB kører til tiden? Nej vel? Så kan jeg…
Forleden var jeg ude på en virksomhed og holde en workshop om forandringer og bekymringer. Ansvar for eget humør var også på dagsordenen. Midt i workshoppen kom jeg til at reflektere over min egen måde at formulere et spørgsmål på. Nemlig: Hvem har taget fjernbetjeningen til dit humør? Jeg skyndte mig at omformulere spørgsmålet til: Hvem har du givet fjernbetjeningen til dit humør? OG HVORFOR…
Jeg har altid været fascineret af Steve Jobs. I sandhed en underlig person, men jeg tror ikke, at der er nogen, som er uenige med mig i, at han virkelig brændte for sit arbejde – hvis han da overhovedet betragtede det, han udrettede som et arbejde. Steve Jobs er citeret for mange ting, blandt andet dette: ”Dit arbejde vil fylde en stor del af dit…
Nu hvor vi går den mørke tid i møde, er der mange som ikke kommer så meget ud i den friske luft, som vi mennesker har brug for. Denne uges vane fra Bedre Vaner handler om at gå en tur – hver dag. Vi kender det alle. Når man kommer træt hjem fra jobbet, er der ikke energi til så meget. Særligt her i efteråret. …
Vi skal lære af vores fejl, men det giver meget mere mening at lære af vores succeser – Alfred Josefsen Mine lørdagsrefleksioner går ofte over et citat, og denne lørdag er ikke undtagelsen. I en tid hvor mange taler om succes, synes jeg, at vi skal tænke over hvad succes er. Er det at have stor indflydelse på din arbejdsplads? Er det tid til familien? Er…
Min lørdagrefleksion i denne uge går over et Kierkegaard citat, som jeg indimellem tænker over. Vi mennesker vil gerne forstå. Det er helt naturligt. Men vi har også brug for erfaringer for at forstå. Måske var det Kierkegaards tanker bag de berømte ord. Uanset hvad han mente, så synes jeg, at det er vigtigt at huske at trække på vores erfaringer og lære af dem…
Er du en af dem, som bare glæder sig til at komme tilbage på jobbet efter ferien? Eller bliver du helt træt ved tanken om, at der er meget lang tid til næste ferie? Måske er det på tide at overveje om du snart skal skifte job. Måske ikke, men det er sundt en gang imellem at tænke over, om du er der, hvor du…
Ordene kommer fra USA’s 34. præsident, Dwight D. Eisenhower. Det er ham, Eisenhowermodellen er opkaldt efter. Modellen hjælper med at finde ud af, hvilke opgaver der skal prioriteres, og hvilke der skal helt ud. Modellen går i sin enkelhed ud på, at du skal sortere dine opgaver i 4 kategorier, alt efter om opgaven er vigtig og om den haster. I modellen her har jeg…
Vi ved alle, at vores kropssprog er en meget stor del af vores kommunikation. Men vores humør påvirker også vores kropsholdning – og vores kropsholdning påvirker vores humør. Det går altså begge veje. Denne uges vane handler om at være bevidst om din kropsholdning og bruge den positivt til at ændre dit humør. FORTÆL DIN KROP AT DU HAR STYR PÅ DET De fleste af…
Denne uges vane handler om ”Dit Mentale Træningscenter”. Det er påvist, at meditation eller mindfullness giver større livsglæde, mindre stress, større tilstedeværelse, større omsorg, forbedret immunforsvar, øget koncentrationsevne, bedre søvnkvalitet og meget mere. Mange bliver dog lidt afskrækkede, når de hører ord som meditation eller mindfullness. For er det ikke lidt underligt, at man skal ”skemalægge” afslapning? Jo, det var da bedre, hvis det ikke…
Min lørdagsrefleksion i denne uge går på denne sætning, som jeg i mange år troede var et citat af Søren Kierkegaard. Og hvis jeg ikke tager meget fejl, er der mange andre som også troede det. Tilsyneladende har han dog aldrig sagt disse ord. Formentlig er citatet opstået af inspiration fra Kierkegaards ”Sygdommen til døden”. Uanset hvor ordene kommer fra, finder jeg dem inspirerende. MEN…
Glemmer du ind imellem at være taknemmelig for de små ting i livet? Som alle andre muskler skal din taknemmelighedsmuskel holdes ved lige med træning. Denne uges vane handler om at gøre noget godt for dig selv. Nemlig at træne din taknemmelighedsmuskel. HVORDAN TRÆNER MAN SIN TAKNEMMELIGHEDSMUSKEL? Det er i virkeligheden meget simpelt. Du skal have en lille notesbog liggende på natbordet. Hver aften når…
Er du en af dem, som ikke drikker nok vand?Denne uges vane handler om, hvordan du kan implementere simple rutiner, der hjælper dig med at huske at drikke vand. START DAGEN MED VAND Start dagen med et stort glas koldt vand – du kan eventuelt sætte vand i køleskabet om aftenen, så det er koldt. GØR DET NEMT PÅ FRIDAGE Er du hjemme i løbet…
Dette citat af Albert Einstein giver stadig mening for mig her så mange år efter, at den kloge mand har udtalt ordene. Hvad Einstein tænkte, når han omtalte værdier, ved jeg af gode grunde ikke. Men jeg har mit bud på hvad værdier er, og hvorfor det er så vigtigt at være ”et menneske af værdi”. HVAD ER VÆRDIER? Det kunne blive en meget lang…
Når du går til eksamen, må du godt være nervøs. Men det må ikke tage overhånd. Man kan sige, at det er OK at have sommerfugle i maven, de skal blot flyve i formation. Hvis du bliver for nervøs, mister du både troen på, at det går godt og overblikket over dit stof. LAD IKKE DIN NERVØSITET ØDELÆGGE DIN EKSAMEN Du kan slippe af med…
